Zitat Zitat von wissorsbuun Beitrag anzeigen
mit 25-30% statt 10-15% KFA ist dein Leben massivst schwerer und träger! Kcal brauchts du auch mer, da einfach mehr gewicht da ist. Deine Herzlast ist wesentlich höher sowie deine Blutwerte weitaus bescheidener! dein unterbauchfett(heisst das so - viszerlaes meine ich) ist ebenfalls wesentlich höher - Infarkt und Zuckerrisiko massiv erhöht. Deine Knie haben auch beim Laufen(gleicher Sport wie du schriebst) massiv mehr auszuhalten - arthtrose enorm beschleunigt.

Rechne doch einfach mal aus was du mit 15% mehr KFA rumschleppst (bei 85kilo auf 10% ca 13kilo) - pack dir das in nen Rucksack und geh mal paar stockwerke da weisste was los ist. und was soll dieser kcal quatsch??? bist du wissenschaftler ?
Mal abgesehen davon, dass der Stoffwechsel ein ganz anderer ist. Jeder, der mal ne Diät auf 7, 8% gemacht hat, kommend von 15, der weiß, dass er da locker mal 1000 kcal weniger isst, um das Gewicht zu halten. Typische Theoretikerfrage