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Abhängig von Trainingsfrequenz, Stoffwechsel, Ziel und KFA.
Eine pauschale Angabe ist recht sinnlos
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 Zitat von H_D
Abhängig von Trainingsfrequenz, Stoffwechsel, Ziel und KFA.
Eine pauschale Angabe ist recht sinnlos
Training 3x die Woche nach WKM-Plan.
Schneller Stoffwechsel.
Ziel ist Masseaufbau.
KFA bei ca. 10% aber halt Hungerhaken.
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