Welche Übung eignet sich um diese Lücke zu füllen?

[tohop]

ich sehe da ehrlich gesagt nur 2 möglichkeiten..

1. kfa erhöhen und die lücke schließt sich von allein
2. kfa senken und die lücke zieht sich bis runter..

zu 1. - klingt verlockend, aber die kollateralschäden sind mir ein wenig zu hoch.
zu 2. Interessanter Ansatz. Das ist langfristig ohnehin der Plan. Vielleicht mach ich einfach weiter wie bisher (ein bisschen Varianz in den Übungen schadet ja dennoch nicht) und guck mir das in nem halben Jahr nochmal an.