schreibe mal deine kraftwerte und wir werden das problem haben

1. denke das du kraftmässig nichts auf der pfanne hast
2. ernährung ehr schlecht als recht
3. keine beständigkeit was training angeht, du hast in deinen 5 jahren mehr systeme trainiert als ich kenne

es liegt nicht an deinem körper, sondern an dir. bring die 3 punkte unter und es wird funktionieren