KH aus MQ, Milch und Gemüse?

Zum leben zu wenig zum sterben zu viel.

Für eine Diät ist Reis mMn unersetzlich. Bzw allgemein für BB. Gibt nichts besseres als Reis als KH Quelle.

Irgendwoher muss ja die Kraft fürs Training kommen und die kommt nicht aus den paar Gramm aus Milch und Gemüse.