Bankdrücken (SZ) umgekehrter Griff

[Kurzmut]

gerade rotatorentraining und die erwärmung des gesamten schultergürtels kommt meistens zu kurz (leider auch bei mir... )

Was sagst du zu Rühl's Äusserung, falls du sie kennst, bezüglich der Rotatoren? Er meinte in einem Video dass, gedankliches Zitat Anfang: Dieser ganze Rotatoren aufwärmen Quatsch mit Theraband und Co. nur Therapiezweck erfüllt. So in der Art...

[Schnulle]

Was sagst du zu Rühl's Äusserung, falls du sie kennst, bezüglich der Rotatoren? Er meinte in einem Video dass, gedankliches Zitat Anfang: Dieser ganze Rotatoren aufwärmen Quatsch mit Theraband und Co. nur Therapiezweck erfüllt. So in der Art...

kenn das video und seine einstellung zu diesem thema nicht.

muss dazu sagen, dass ich mich sehr wenig aufwärme und eigentlich bisher auch immer der meinung war das es so reicht..
meistens bleibt es bei 2 aufwärmsätzen, für die großen muskeln
rotatoren erwärme ich nicht, sondern trainiere sie. der schulter geht es nach regelmäßigen durchführen dieser übungen tatsächlich besser.