Kreuzheben - Kniebeugen

[Reyals]

Ich trainiere diese beiden GÜ´s an einem Tag.
Kniebeugen 5 Sätze.

5 Minuten Pause, dann 2-3 Sätze Kreuzheben.

Ja, es ist viel und manchmal habe ich das Gefühl der untere Rücken ist damit auch komplett platt.
2-3 tage dauert es schon, bis dieser wieder etwas entspannter ist. Deswegen diese beiden nur am WE, direkt früh und nur 1 mal die Woche.

Ich komme damit gut klar.

[Orothred]

Ich trainiere diese beiden GÜ´s an einem Tag.
Kniebeugen 5 Sätze.

5 Minuten Pause, dann 2-3 Sätze Kreuzheben.

Ja, es ist viel und manchmal habe ich das Gefühl der untere Rücken ist damit auch komplett platt.
2-3 tage dauert es schon, bis dieser wieder etwas entspannter ist. Deswegen diese beiden nur am WE, direkt früh und nur 1 mal die Woche.

Ich komme damit gut klar.

Mit welchen Gewichten machst du das?