Tat ich. Leider fehlen im Beispiel Bizeps und Trizeps?!
Die einen sagen mach Bizeps mit Rücken zusammen wegen der gleichen Belastung bzw. Vorermüdung die anderen sagen was anderes. Ich weiss teilweise nicht mehr was ich glauben und machen soll. Im Beispiel steht auch 2x Waden drin und es fehlt der Bauch. Vielleicht sollte ich einfach mal machen und nicht alles in Frage stellen...