Das sagte er 2014,steht leider nix zum fett.
Er sagte im Video,dass er ein Löffel macadamianussoel über die speisen gibt.


Kalorienzählen
Obwohl Roman auch Offseason noch besser in Form ist als mancher Athlet auf der Bühne, zählt er keine Kalorien. "Die Kalorienzahl ist lediglich ein Wert, der am Ende hinten raus kommt", stattdessen betrachtet er die Nahrungsmenge von der anderen Seite. "Ich esse 5g Protein pro kg Körpergewicht. Kohlenhydrate - wenn ich aufbauen will - doppelt so viele."

Bei Leuten, die gerade erst mit dem Training anfangen, emphielt eine Aufteilung von 50/50 zwischen Kohlenhydraten und Protein. "Damals hab ichs mir ganz einfach gemacht und einfach 6 Mahlzeiten mit 600kcal gegessen. In der Regel hab ich 100g Reis und 250g Hühnchen sechs Mal am Tag gegessen...Die Kcal-Zahl hab ich damals aus einer Formel aus dem Joe Weider-Buch berechnet - Körpergewicht x 45"