Sorry, Latzug eng ist falsch. Da muss enges T-Bar Rudern hin!

Ich habe anfällige Wirbelgelenke im Lendenbereich. Ich bekomme trotz richtiger Ausführung leichte Schmerzen im unteren Bereich des Rückens. Der Doc sagte ich soll kein Kreuzheben machen. Obs jetzt daran liegt, dass mir von natur aus zwei Bandscheiben fehlen und ein Bein 1cm kürzer ist als das Andere weiss ich nicht.

Wie würdest du den Pull Tag gestalten?