Zitat Zitat von p4uL
Würde auch seitliche Bauchmuskeln trainieren. Sieht gut aus, stehen Frauen genauso drauf wie auf Sixpack....
Und was nützt einem das wenn man sie aufgrund des KFA nicht sieht?
Wie Grammostela schon schrieb, GÜ reichen für die Bauchmuskeln aus, wichtigste für "Sixpack" (das wollte der Threadler) ist der richtige KFA.