Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
lol, eine Banane musst du auch kauen und die braucht auch keine 3 Stunden
Wir brauchen hier auch nicht kleinlich sein oder uns grundlos die Wörter im Mund umdrehen.
Ich selbst belächele die Leute, die in der Umkleide vor dem Training oder gar während des Trainings Proteinriegel, Quark und Flapjacks essen. Ich denke wir sind hier einer Meinung
eine Banane vor allem überreif wird aber ganz anders verarbeitet als reis, Haferflocken oder reiswaffel...die typischen pre workout Kh's. Ich rate vom essen vorm gym ab, aber wollte als tipp geben das ne Banane 45/60 min vorher bei mir keine Probleme verursacht hat, wer es also unbedingt will kann das machen. Aber auf keinen fall reis reiswaffeln und co.