Zwar habe ich es früher selbst ähnlich gemacht, aber ich finde, eine kleine Menge EAA's oder komplettes Protein mittlerweile unverzichtbar.
Da helfen dir BCAA's wenig
Also statt BCAA´s lieber EAA`s während des Trainings trinken?
"Halte dich zu 90% zwischen 8 und 15 WDH auf und du wirst wachsen" - PA
Zitat von simme
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