Zitat Zitat von TheZilla Beitrag anzeigen
jetzt mal so in raum geworfen ,der kerl im video behauptet zb wenn die problem zone der bauch ist, man den bauch extra trainieren sollte um dort die freisetzung des fettes zu begünstigen.
Da brauchen wir uns im normal fall doch keine gedanken machen oder? sofern man einen guten TP hat werden doch sowieso so gut wie alle muskeln angesprochen , auch da wo die problemzonen liegen oder sehe ich da etwas falsch?
Du hast das Video nicht ganz verstanden.
Durch das Bauchtraining wird laut der Studie Fett aus dem darüberliegenden Fettgewebe freigesetzt (Lipolyse)
Damit das aber nicht wieder eingelagert wird, macht man direkt danach Cardio um es zu verbrennen.