Okay danke, werde heute Abend aufjedenfall nochmal alles überarbeiten, umschreiben, bzw. mehr an Kalorien dazu nehmen und so mit meine Mahlzeiten größer, umfangreicher gestalten.
2400-2600kcal insgesamt, sprich pro Mahlzeit knapp 100kcal dazu.
Weitere Frage, wann sollte ich was essen, ist die aufteilung sonst gut?
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