Hallo Mark,

du meinst also, dass ich im Uebertraining bin?

Koenntes es nicht auch dran liegen, dass ich zu wenig oft trainiere? Ober- und Unterkoerper sind gesplittet und ich habe zwischen jeder Einheit 4 Tage Pause. Das heisst, ich trainiere den Oberkoerper alle 10 Tage.

Liebe Gruesse,

Jakob