Ich weiß natürlich nicht aus Deinem obigen Thread, wie lange Du schon nach HIT trainierst, mit welchem Zyklus und welcher Frequenz... .

Also (um weiter zu kommen):

Wie lange trainierst Du mit dem erfolgreichen HIT-System?

Wie hast Du Dein Training begonnen (Zyklus, Split, Frequenz)?

Mit welcher Intensität bearbeitest Du Deine Muskelgruppen? Nutzt Du auch Intensitätstechniken?

Wieviel Sätze nutzt Du für große und kleine Muskelgruppen?

Nach Beantwortung dieser Fragen können wir Deinem Problem auf den Grund kommen...!