wüsste nicht, daß man die handgelenke so trainieren kann, daß sie sich verdicken.
sicherlich passen sich die gelenke und knochen dem training an, aber das passiert sehr sehr langsam und schleichend.

du solltest versuchen deinem problem auf den grund zu gehen.
es kann sein, daß du ungünstig anfässt und so die handgelenke unnötig belastest.
es kann sein, daß die gewichte einfach zu schwer sind.
es kann sein, daß die unterarm muskulatur so schwach ist, daß sie das handgelenk nicht genügend stabilisiert (das kann man trainieren).
es kann auch sein, daß du das gleiche problem hast wie ich (siehe vorherigen beitrag)

das ist ohne das man die übungsausführung sieht schwer zu sagen denke ich.