du brauchst dich garnicht wundern das du nichts zunimmst!
deine ernaehrung ist ein witz! bei deinem koerpergewicht solltest du viel mehr essen! 3 eiklar? 15 waeren was, aber 3?

fang biem fruehstueck an und esse mehr als 2 laugen. z.b. quark mit haferflocken und apfelsaft+suesstoff.
ess ueber den tag dann z.b sachen wie thunfisch,quark,pute,reis, nudeln.

an deiner stelle wuerde ich auch mehr zink zu mir nehmen. 100-150mg chelat form, und mir nicht weiter einbilden dass ich 4,8%kfa hab

mich wuerde auch mal dein TP interessieren....