Kommt drauf an wie du trainierst! Wenn du richtig hart trainierst dann lass es lieber. Wenn du das nicht tust solltest du dein Training überdenken Richtig hartes progressives Training ist das A und O! Ich trainiere immer ganz knapp am Übertraining und wenn ich da auch nur etwas kränkel: Husten, Fieber oder irgendwelche nicht-trainingsinduzierten Schmerzen; werde ich sofort richtig krank und muss unter Umständen länger pausieren!
Hartes Training schwächt immer das Immunsystem und falls bei dir dann schon Bazillen am Werk sind ist das fatal und eine Krankheit ist sehr wahrscheinlich. UND!!! Nichts wirft einen weiter zurück als eine Verletzung oder eine längere Krankheit!
Lieber 3 Tage Pause als 2 Wochen!

Gruß

A.P.