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Trainingserfolge?!
wann sollte man erste Trainingserfolge sehen? hatte z.b am 17.04 einen Bizepsumfang von 34 cm, heute von fast 36 cm, ist das was? oder sollte das schon mehr sein?
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also ich habe seit dezember 04 am oberarm gerade mal 2cm zugenommen da wäre ich froh deine arme zu haben...
du hast ja dazu gewonnen und nicht verloren, also ist das eine art erfolg, die frage ist nur, was du erwartet hast
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 Zitat von ontsssl
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immer mit geduld...ich mein du drückst schon 80Kg auf der Bank, das wird dann auch mit den armen schon besser irgendwann
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Das is ein gutes Wachstum war bei mir auch so ähnlich andere schaffen das nich ma in einem Jahr.
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