hä?? du magst sowohl die übung als auch deren wirkung nicht, wolltest es aber in deinen plan integrierten? muss man das verstehen?

und über die scheiben unter den füßen unterhalten wir uns nochmal, wenn du deine erste verlezung auskurierst, weil du mit hohem gewicht auf den schultern weggerutscht/umgeknickt/sonstwas bist