Zitat Zitat von olliwa
Wenn eine SZ-Stange benutzt wird, steigert man das Training des Brachioradialis, eines weiteren Armbeugers.
Dieser sitzt zum grössten Teil im Unterarm, was man auch deutlich zu spüren bekommt.

Wobei ich sagen muss: ich bin selbst vor Kurzem wieder auf die LH umgestiegen. Hatte nach dem ersten Training auch leichte Schmerzen in den Handgelenken, sind allerdings wieder weg. Viel wichtiger aber: meine Unterarme sind mir fast geplatzt. Kein Scherz, ich musste das Training vorzeitig abbrechen, weil meine Unterarme brutal aufgepumpt waren und ich garnicht mehr richtig greifen konnte.
Langhantel herrscht.