Zitat Zitat von Bullet88
Kraftleistungen:

Bankdrücken: 70kg 7*
Schrägbank: 40kg+ 12 *
Dips 30kg zusatzgewicht
Kreuzheben : mach ich nicht
Kniebeuge: ne
Beinpresse: 130Kg 10*
Schulterdrücken 45kg 10*

das waren so die interssantesten übungen
Sach mal die Dips mit 30 kg Zusatzgewicht

machst du die

so

oder so

das interessiert mich jetzt nur mal so als Vergleich zu meiner Leistung... THX