Zitat Zitat von Ana Bolikova
Kannst du eigentlich vergessen, man ist viel zu lange ohne jägliche nahrungszufuhr unterwegs, ich hab jetzt in einer woche 3 kg abgenommen, tendenz : fallend

diesen monat sollte man nicht unbedingt aufs bb achten, das training macht auch nicht sonderlich viel spass deswegen gehe ich in diesem monat garnicht trainieren.
das würde ich nicht tun, denn dann verlierst du ja noch mehr Muskelmasse.
Und ein kurzes GU-Training lässt den Hunger auch gut verschwinden.

War gestern Abend beim lokalen Teehaus und da gings gut ab
Eher zufällig vorbeigelaufen und ein paar bekannte getroffen. Sogar als nicht-Muslim wird man da ja gemästet, hätte ich nicht gedacht, dass die da so offen sind.
Hat Spaß gemacht, super Stimmung