Na, zwei Mahlzeiten am Tag sind vielleicht nicht ideal, aber dann müssen halt morgens und abend je 1500kcal rein, wenn du mehr wiegst eben noch mehr. würde zum gutteil auf shakes umsteigen (HF, Quark, Öl, Süßstoff, Kakao zb)und dazu dann obst/gemüse und nüsse essen, damit der kiefer was zu tun hat. dem magen selbst ist es ja egal ob fest oder flüssig, denn nach dem kauen tut sich das ja nicht mehr viel.

je nachdem wie ernst du das fasten nimmst kannst du auch tagsüber shakes trinken.

oder eben warriordiät.