Lol... Wenn man das so genau wüßte...
Geh mal in die entsprechenden Unterforen, da wird dir jeder erzählen, dass sein Ansatz der Richtige ist.

Ich persönlich halte nichts von HIT und viel von HST, allein von der Logik her. Auch trainiert kein, mir bekannter, Profi nach HIT.
Das sind so Sachen, wo sich mancher mal Gedanken machen sollte...