ok dann werd ich auch noch gemüse und obst essen ^^ ( meine mama freut sich sicher )

vielen dank für deine hilfe.

morgen mach ich nen kleines spaßtraining mit meinem kollegen und dann montag gehts richtig los.

bin nur am überlegen ob mehr als 4000 kcal ( wenn man auf meinen ernährungsplan noch das mittagessen und das obst drauf rechnet hat man mehr als 4000 ) nicht zuviel des guten sind.. aber das werd ich vermutlich ausprobieren müssen..

also dann schönen abend noch