Ich hätte auch noch eine Frage:
Nach diesem System trainiert man doch das ganze Jahr mit sehr schwerem Gewicht am max effort day.
HT holt man sich über die Nebenübungen und Speed über die Speedeinheiten.
Wie kann man den langfristig Fortschritte machen, wenn man immer maximal trainiert?
Ich meine nach klass Periodisierung wechselt man ja die Kraftarten (Kraft, HT) und die Wdh über die Zeit und macht damit den Fortschritt.