wo hast du das denn ausgegraben?
halt ich nich viel von.

allein weil die schulter nicht nur einmal traktiert wird sondern 3x und das recht übel.

ich glaube kaum das du so viele isos progressiv steigern kannst.
vergiss es.


da kannst du etliches rausstreichen und dann hast du immer noch nen gewaltiges volumen