sicher, täglich ca 400g salat also 4kh
warum wie kommst du drauf dass ich kein gemüse esse?

70/30 hatte ich bei höherer kalorienzahl, folglich war das eiweiss auch höher.
Da ich jetz weniger kcal habe, habe ich auf 35% EW umgestellt, weil sonst die tägliche EW Menge zu niedrig wird?