omg, der tp toppt alles!^^^^^

bitte schau mal was für einen tagesbedarf an kcal hast und dann gehst du pro tag etwa 300 - 500 kcal drüber und achtest auch auf 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht!

ROFL

Und dann besorgst du dir einen ECHTEN BB-GK PLAN!!!!!!!!!! yeah

BD,KH,KB,KZ und Dips please!


mfg

Metalwilli