Hallo Leute

Habe mich stundenlang über Grundübungen schlau gemacht, mir wird schon richtig Schwindelig vom vielen lesen...

Also was haltet Ihr von diesem TP:
Montag: Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern sitzend mit Bruststütze
Dienstag: Pause
Mittwoch: Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff UG, Klimmzüge eng, sit-ups
Donnerstag: Pause
Freitag: Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern sitzend mit Bruststütze
Samstag: Pause
Sonntag: Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff UG, Klimmzüge eng, sit-ups

Ich weiss nicht genau ob ich lieber statt dem Bankdrücken Dips nehmen soll

Werde mich langsam an diese Übungen herantasten und dann bei 3-4 Sätzen à 6-9 WH pro Übung einpendeln. Und werde versuchen alle zwei Wochen einwening Gewicht draufzupacken. Ebenfalls werde ich nicht bis zum MV trainieren. Mehr Futtern werde ich auch.

Was meint Ihr zu diesem Programm? Würde mich Interessieren ob Ihr event. Ergänzungen habt. Zu erwähnen wäre vielleicht dass das Rudern an einer Maschine ist.

Danke für eure Infos.