MV= Muskelversagen (so lange pumpen bis das gewicht nimma hochgeht wäre dann zumbeispiel positives muskelversagen)

Clustern heißt aufsplitten eines satzes in viele kleine fragmente bsp man nimmt sich ein gesamtvolumen vor: 10 wiederholungen und wie diese zustande kommen ist egal ob: 1x10 oider 2x5 oder 5x2 oder 10x1

sinn des clusterns ist die erschöpfung gering zu halten und so selbst beis chwersten gewichten ein hohes volumen zu fahren

regenerativ ist nun wirklich kein fremdwort aber trotzdem
regeneration= erholung