HIT für Anfänger?

[Mark Oh]

Hi,

ich trainiere seit ca. 7 Monaten Muskelaufbau und Kraftausdauer habe aber was den Aufbau angeht relativ schwache Erfolge zu verzeichnen.

Ist für einen Anfänger wie mich HIT geeignet oder wäre das noch zu früh???

Hi Cruiser,

...ist völlig klar, dass Du nur schwache Erfolge verzeichnest! 50 % Deiner Reserven verbrauchst Du für Muskelaufbau und die anderen 50 % für Deine Kraftausdauer. Würdest Du die anderen 50 % der Kraftausdauer für den Muskelaufbau reservieren, hättest Du auch gute Erfolge!

MfG