OK, aber ich weiß dann ja immer noch nicht wieviel ich davon essen muss.
Wenn ich z.B. ca. 370kcal essen möchte, dann sind das etwa 100g ungekochter Reis. Ich esse den aber nicht roh. Ich will also wissen wieviel Gramm gekochten Reis ich essen muss um auf die 370kcal zu kommen. Das müssten ja dann einige mehr sein aber wieviel?