Hallo Zunahme ist ja normal, vielleicht hast du Kaliummangel...mal ein Obsttag der so und viel Protein . Ja das nervt wenn man so klasse ausgesehn hat und alles wieder verschwindet, kann Dich voll verstehn bin auch traurig wenn ich so zulege...ich komme dann immer wieder auf gesunde Ernährung zurück...Junk Food ist zwar toll aber dann sieht man ebend auch so aus...leider...