Wie am besten kurz nach dem Training schnell Kohlenhydrate zu sich nehmen?

[SSJGogeta]

1. Whey IST Protein = Eiweiß = Aminosäuren!
2. Es ist nur eine kleine Optimierung. Wunder darfst du keine erwarten. Soetwas gibt es in diesem Sport nicht.

Aber obwohl es nur eine kleine Optimierung ist, lasst ihr sie euch ja scheinbar jeden Monat was kosten.

Was heißt ihr?
Ich kenne nur wenige die Aminos nehmen.
Schade um das Geld. Aber es gibt halt immer irgendwen, der so was, in der Hoffnung es würde was bringen, kauft. Das sind dann wohl meistens solche Leute wie du.

Aber immerhin versuche ich mich wenigstens vorher darüber zu informieren.
Im übrigen meinte ich ja nicht nur Aminosäuren, wie du hoffentlich bemerkt hast, sondern beispielsweise auch Whey. Heißt das also, dass du auch auf sowas verzichtest? Kenne nämlich nur wenige die dadrauf verzichten.