Ich habs hier schonmal geschrieben, ihr könnt euren Grundübungswahn doch im Anfänger- und im HST-Forum ausleben, warum müsst ihr zwanghaft hier im klassischen Trainingsforum mit eurem 3-Übungen-für-alle-Muskelketten Theorien rumnerven? Deshalb gibts hier doch unterschiedliche Trainingsforen. Ich schreib ja auch nicht ins HST Forum, dass die Pläne alle Mist sind.