ich sprach nciht von drei grundübungen nebu


aber wenn ich mir vorstelle er will schulter als erste machen.
ok was könnte man denn für die schulter feines machen?

militarypress
frontheben
seitenheben
seitenheben in vorbeuge
rotatoren
.
.
.
so das als erstes warscheinlich auch mit hohem volumen hoher intensität und vllt sogar bsi zum MV.
dann denke ich mir wenn am nächsten tag direkt der rücken komm soll
und am darauffolgenden tag die brust wo bei beiden MG's die schulter eine wichtige rolle spielt und diese vorher noch so mies belastet wird, da frag ich mich ob das unbedingt sinn macht.

ich find den split einfach nciht gut. einen tag für die arme halte ichauch für sehr überzogen.