Danke Madmax, ich werde mal probieren was bei mir effektiver ist... also mit der sz habe ich schon gemacht und das hat auch gut gezogen aber ich find es ganz schön schwer die übung sauber hinzukriegen!

Mein trainer unterstützt mich ja sowieso nicht mehr... der findet den Plan von von Thorus schwachsinn... aber das ist auch mehr der Kraftausdauertrainer... naja muss ich halt allein klar kommen und wenn nicht gibt es hier ja genug leute die einen helfen wollen so wie du und wuddiwuppen!

Aber wenn ich montag und dann drei tage warte bis zum nächsten mal also dann wieder donnerstag... dann kann ich ja nur 2 mal die woche trainieren gehen... ist das nicht zu wenig?
Trainierst du auch nach Thorus seinen Plan?

Danke schon mal

Gruß Ricky