Danke erstmal, ich werd mir mal den Plan durch den Kopf gehen lassen!!

Was hälst du denn davon, also ich hatte folgende Aufteilung überlegt:

Sonntags > Brust(hard)+Bizeps
Mittwochs > Rücken+Trizeps+Brust(easy)
Freitags > Schulter+Nacken+Beine


Peace!