wie meinst das mit ernährung? ich achte schon sehr auf die ernährung! aber wollte das halt zur unterstützung nehmen! erwarte jetzt net das ich es nehm und in die breite geh wie nochmal was, so blauäugig bin ich net

wie meinst das ergänzung zum normalen protein? was ist normales protein? das aus der nahrung? weil wenn ja genau dazu will ich es als ergänzung nehmen!

da das so schnell im körper zu verfügung steht. 30 min nach einnahem dachte ich es wär was gutes für nach dem training!?