Die Ernährung ist das eine - das Problem ist nur das Training, ich weiß nicht wie ich es gestalten soll. Ich habe alles probiert - mehr Supersätze - mehr arobes Training es passiert einfach nichts im Gegenteil habe in den letztzen Wochen sogar noch zugenommen. Das einzigst gute daran ist, das ich meine Leistung beibehalten habe und auch sonst sehr trocken geworden bin - glaube nur das das dem Amtsarzt ****** egal ist. Nur noch mal zu verdeutung ich muß Masse (Muskeln ) und nicht Fett loswerden. Auch wenn ich wahrscheinlich der einzigste in diesem Forum bin der das möchte. Ich finde das auch sehr schade aber was soll ich machen??

Pille