1. wie alt bist du
2. was machst du außer studio körperlich (beruf, andere sportarten, etc..)
3. wie lange trainierst du schon?
4. was sind deine ziele?
5. aktuelle maße (min. größe + gewicht)
6. schon durch andere sportarten "trainierte" muskulatur o. totaler anfänger in sachen sport

ohne diese infos kann man nur recht pauschale grund-tips geben:

bei sonst keiner körperlichen belastung und ausreichend schlaf, erholung und guter ernährung kann man 5 mal die woche ins studio gehen.

eine muskelgruppe öfter wie 1 - 1,5 mal die woche zu trainieren ist allerdings schlecht (1,5 mal heißt: training wiederholt sich etwa am 4. trainingstag, dann kommt jede muskelgruppe etwa 3 mal in 2 wochen dran).

wh zahl bei muskelaufbau sollte 8 nicht überschreiten.

ein ganzkörpertraining ist am anfang (vor allem während der pupertät), also die ersten 6 monate eine sehr gute idee, gelenke, knochen und sehnen werden langsam auf die ungewohnte belastung eingestellt.

bei einer übung je muskel kann das durchaus 4x die woche sein (wobei beine in 3 muskeln unterteilt sind und arme in 2), denn da wird jede partie nur kurze zeit belastet (im gegensatz zu split-training, bei dem jede muskelgruppe durch mehrere übungen über einen längern zeitraum belastet wird)