Also ich gehe sowohl nach KB als auch nach der Beinpresse sehr seltsam. Ich mach allerdings auch mehrere Beinübungen, wodurch das dann vielleicht aufselbe rauslaufn mag, womöglich. Ich werd allerdings KB mal wieder in meinen Plan einbauen, schaden kanns ja nicht..
Und das mit dem lieber machen.. da hast du ganz recht - ist nicht die richtige Einstellung