Dürfte schon logisch sein das solch eine Optimierung nicht denselben Effekt hat wie eine Packung Thais oder?
Solche Sachen machen sich längerfristig bemerkbar und nicht nach einer Packung Dextrose.

0,5g pro kg KG ist für den naturalen und kurztrainierenden Athleten schon genug.
1g ist doch eher für richtig schwer trainierende Athleten mit mehrjähriger Erfahrung und Trainingsstand richtig, Profis gehen ja auch gerne bis 1,5g.