Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von Bullzeye
Natürlich ist es nicht an den haaren herbeigezogen. Ich spreche aus meiner Erfahrungen, und kann sagen, dass Whey nachdem Trainig vollkommen ausreicht. (such im Forum)
Dir ist aber schon klar das ein Kalorienüberschuss dick macht und keine gewisse Mahlzeit, die zu allem Überdruss auch noch in einer Phase zu sich genommen wird, in der der Körper am meisten Energie benötigt?
scheinbar nicht wirklich, kaum schreibt das mal wieder jemand auf ebodies, wird das hier WIEEEDER UND WIEEEEDER propagiert...


wie auch immer, nach leichtem training (schultern) nehm ich so 60 gramm und nach beinen z.B. 100 gramm.