Ich find den Ansatz nicht so optimal..
Du musst bei höherer Belastung nicht zwangsläufig die gleiche Satzzahl ansteuern.
Ist natürlich sehr individuell, aber ich halte 6 Sätze für zuviel.
Am besten ist du probierst es einfach aus und guckst mit welcher Satzzahl du am glücklichsten bist.
Außerdem sind Kraft- und Massezuwachs Partner, man kann nur den Schwepunkt verlagern.
Wenn dein Trainingsgewicht hochgeht, wird die Masse nicht ausbleiben![]()
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