Zitat Zitat von Pottproll
Naja, dennoch nicht zu vergleichen mit Krafttraining.
Aber wenn du ohnehin zunehmen willst, dann ruhig nach dem Training kohlenhydratreich und proteinbewusst.
Ob dazu spezielle hochglykämische KH und schnell resorbierendes Protein benötigt wird, wage ich einmal zu bezweifeln.
Hochglykämische KH mit Sicherheit. Wenn du einmal Kunstturnen oder ähnliches gemacht hast, wirst du wissen warum. Es hat schon gewisse Ähnlichkeit mit Kraftausdauertraining und danach müssen die Speicher nunmal beladen werden.